ゆっくりと一人で過ごす休日

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おすすめストレス解消方はずばりサウナです。

そしてサウナに行くのは一人で行きます。

できれば人が少ないサウナがいいので有給などを使ってわざわざ平日の昼間なんかに行くのがいいですね。

ここはけっこうポイントです。

平日の昼間に(できれば天気が良い日だとさらにいいですね)ゆっくりとサウナで汗を流します。

人とあまり話さないというのもポイントです。

人とのコミュニケーションを極力避けます。

一人の時間を確保する為です。

人との接触はどうしてもストレスがたまりやすくなるものです。

基本的には黙々と一人で汗を流すことに専念します。

サウナは最低でも3回は繰り返して欲しいです。

もう暑くてたまらないとなったら、外に出て水風呂なり水シャワーなりを浴びます。

それを3回くらい繰り返します。

限界越えの1回なんかをするよりは多少余裕があるけどもう出ようかなってのを何回か繰り返したほうが、効果があるようなので、繰り返すことにこだわったほうが良いでしょう。

そうしてサウナで日頃たまった老廃物をたっぷりと汗にのせて放出してしまったら、体をきれいに石鹸で洗います。

いつもより丁寧にキレイに洗いましょう。

時間ならたっぷりあります。

そうして、できれば風呂上りにロビーで500mlのアサヒスーパードライをゆっくりと飲みましょう。

ここまでの過程をできるだけ何も考えずに行うのが好ましいです。

頭を空っぽにして。

ストレス解消になると思います。

カラオケで歌う事

私のストレス解消法は、毎週1回カラオケで2時間友人と歌を歌う事です。

普段は営業の仕事で、顧客に対して頭を下げる事が多く、気も使うことが多くてなかなか大きな声を出す事もないので、私にとっては最高のストレス解消法です。

もともと歌は聞くのも歌うのも好きで、学生の頃はよくラジオで毎週ヒットチャートの確認をしながら、録音をしていました。

今でこそ最新のヒットソングは、CDがなかなか売れないせいなのか、自分が年を取ったからなのか分かりませんが、なかなか追いつけていないですが、自分が学生の頃流行った歌を歌うことによって当時の思い出が蘇ってまた若い気分になったり、当時からいまだに活躍されている歌手の新曲を覚えてみたりと、結構楽しめます。

なぜ週1かというと、私の通っているカラオケでは毎週決まった曜日にメンズデーというものがあり、ドリンクワンオーダー制で2時間になるので、500円前後でカラオケを2時間満喫できる上に、この程度の料金であれば家計にも大きく響かないのでよく利用させてもらっています。

また、全国ランキングのでる採点ゲームも利用し、自分が全国で今どれぐらいの位置にいるのかを確認しながら歌うことも出来るので、ゲーム感覚にもなりますし、先週よりもうまく歌おうといったモチベーションのアップにも繋がるので、私はストレス発散にカラオケを利用させてもらっています。

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