ハワイの楽器、癒しのウクレレでストレスも解消

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何年か前にハワイに行った時に、クジラウォッチングのオプションツアーに参加しました。

船内でもちょっとしたイベントがあったのですが、簡単に弾けるウクレレ教室もあってウクレレを借りて簡単な曲を弾き語りするというものでした。

ウクレレはその時初めて手にしたのですが、ほんと小さな楽器で優しい音色が印象的でした。

これがウクレレをはじめようかなと思ったきっかけで、帰ってから楽器屋さんに行って安いウクレレを買いました。

楽器屋さんで初心者の教本も買ってウクレレを弾く練習をはじめたのですが、これが私にとってとてもリラックスできる時間となりました。

ウクレレのいいところは楽器が小さいので例えばソファーに座りながら弾けるし、晴れた日は、庭先に椅子に座って庭を見ながらも弾けるし、極端にいうとベットに寝ながらも弾けるのです。

また音も大きくないので、近所迷惑になることもありません。

親指で4つの弦をポロロンと弾くととても優しい音がして、素敵だったハワイを思い出したりします。

その時にハワイのコーヒーライオンコーヒーがあれば、いながらにしてハワイの香りも楽しめたます。

ウクレレを初めて思ったことは、何か新しいことを始めるということで、それが些細なことでも生活にリズムができて以前より積極的になったようです。

まだまだ初心者ですが、ウクレレの優しい音色は、ストレス解消にもとても役立っています。

今度、教室に通ってハワイアンの弾き語りにチャレンジしようと思っているところです。

自身のストレス解消方法

私のストレス解消方法はランニングを行うことです。

朝、夜と毎日10kmのランニングを行っています。

なぜランニングがストレス解消になるかといえば、走っている最中は余計なことを考える必要が無く、ストレスの原因について頭を悩ませる必要が無いからです。

また、身体を動かし、汗を流すということは気分転換にも最適であります。

また、別のストレス解消方法としては、美味しいものを食べることがあります。

いわゆるヤケ食いというものでありますが、美味しいものを食べている時はおなかが満たされるとともに、気分も満たされます。

しかしこのストレス解消方法は食べ終わった後に深く後悔をすることにもなりますので諸刃の剣でもあります。

そして、私が最も良いと思うストレス解消方法は気が済むまで寝ることです。

何時間とも決めずに、ひたすら眠り続けることです。

たいていの場合、12時間以上眠れば悩みなどどうでも良くなるからです。

以上をまとめますと、人間の三大欲求であるうちの食欲、睡眠欲を満たすことがもっとも良いストレス解消方法であると私は考えます。

ただし、食欲と睡眠欲を満たすストレス解消方法は後悔する場合もありますので、やはりランニングがどんな人にも薦めることが出来るストレス解消方法だと考えます。

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